아이유 다이어트 식단, 새해맞이 다이어트 시작!

 

드디어 제가 다이어트 카테고리에 글을 쓰는 날이 오네요..

미루고 미루다...

이제는 더 이상 미룰 수가 없게 되었어요..ㅎ

새해맞이 다이어트를 결심했습니다.

연말에 술을 하도 달렸더니

살이 오르는 게 너무 느껴지더라고요

그래서 이번에는 단기간 빡세게 다이어트할 수 있는 게 

뭐가 없을까 하다가

며칠 전 유튜버 '일주어터'님이 아이유 다이어트를

제일 감량이 많이 된 다이어트로 꼽기도 해서

(물론 요요도 심하다고..;)

아이유 다이어트해보기로 했습니다.

 

 

일주일 단기 다이어트인데 힘들게 식단으로 조절하는 거라

건강에 좋진 않지만..

급찐급빠잖아요?

급하게 먹어서 찐살이라 

급하게 빼보고자 극단적인 식이 다이어트를 하기로 했습니다.

마침 집에 고구마도 넘쳐나기도 하고

빨리 먹어야 해서요ㅎ

그래서 다른 다이어트법이 많지만 

고구마를 빨리 먹을 수 있는 아이유 다이어트로 정했습니다.

 

물론 길게하면 건강에 좋진 않겠지만

일주일 단기간으로 하는 거라 괜찮을 거라고 생각합니다.

 

 

 

 

 

아이유 다이어트 식단, 하는 법

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우선, 아이유 다이어트에 대해 설명을 드리겠습니다.

아이유 다이어트란 아이유가 한창 살을 뺄 때 했던 

식이요법인데

아침에 사과 하나

점심에 고구마 작은 것 두 개

저녁에 프로틴 한잔

 

먹는 식이요법입니다.

 

 

 

 

거기에 아이유는 계단 오르는 운동과

간단한 근력운동도 함께 했다고 들었는데..

운동은 하기 싫기 때문에

패스하도록 하겠습니다...ㅎ

오직 식이요법만으로 만 할 예정이고

좀 힘이 있다면 티브이 보면서 사이클 조금 돌리는 정도? 

로 할 예정입니다.

 

 

오늘 마지막으로 소고기도 달렸으니

내일부터는 힘내서 열심히 해보도록 하겠습니다.

매일 아이유 다이어트 후기를 남길 테니

얼마나 빠질지 기대해 주세요~