728x90 반응형 뷰티/다이어트2 728x90 반응형 아이유 다이어트 식단, 새해맞이 다이어트 시작! 드디어 제가 다이어트 카테고리에 글을 쓰는 날이 오네요.. 미루고 미루다... 이제는 더 이상 미룰 수가 없게 되었어요..ㅎ 새해맞이 다이어트를 결심했습니다. 연말에 술을 하도 달렸더니 살이 오르는 게 너무 느껴지더라고요 그래서 이번에는 단기간 빡세게 다이어트할 수 있는 게 뭐가 없을까 하다가 며칠 전 유튜버 '일주어터'님이 아이유 다이어트를 제일 감량이 많이 된 다이어트로 꼽기도 해서 (물론 요요도 심하다고..;) 아이유 다이어트해보기로 했습니다. 일주일 단기 다이어트인데 힘들게 식단으로 조절하는 거라 건강에 좋진 않지만.. 급찐급빠잖아요? 급하게 먹어서 찐살이라 급하게 빼보고자 극단적인 식이 다이어트를 하기로 했습니다. 마침 집에 고구마도 넘쳐나기도 하고 빨리 먹어야 해서요ㅎ 그래서 다른 다이어트법이.. 2021. 1. 2. 고구마 다이어트에 효과적일까? 얼마 전 아는 분이 해남 꿀 고구마 한 박스를 주셨는데 갑자기 이전에 고구마 다이어트를 했던 때가 생각났습니다. 대학교 때 고구마 다이어트를 한답시고 매 끼니 고구마를 먹었는데, 생각보다 살이 잘 빠지지 않더라구요 . 그래서 그 이유를 찾아봤었답니다. 고구마 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들 고구마 다이어트를 하면 살이 잘 빠지지 않는 이유와, 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 고구마 다이어트를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 다이어트, 살이 잘 안 빠지는 이유 1. 칼로리가 높습니다. 우선 고구마 칼로리는 품종에 따라 조금 다를 순 있지만 평균적으로 100g당 150kcal입니다. 사실 이렇게만 살펴봐도 우선적으로 낮은 칼로리가 아닙니다. 실제로 흰쌀 밥과 비교를 했을 때도 칼로리나.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음
