728x90 반응형 고구마효능1 728x90 반응형 고구마 다이어트에 효과적일까? 얼마 전 아는 분이 해남 꿀 고구마 한 박스를 주셨는데 갑자기 이전에 고구마 다이어트를 했던 때가 생각났습니다. 대학교 때 고구마 다이어트를 한답시고 매 끼니 고구마를 먹었는데, 생각보다 살이 잘 빠지지 않더라구요 . 그래서 그 이유를 찾아봤었답니다. 고구마 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들 고구마 다이어트를 하면 살이 잘 빠지지 않는 이유와, 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 고구마 다이어트를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 다이어트, 살이 잘 안 빠지는 이유 1. 칼로리가 높습니다. 우선 고구마 칼로리는 품종에 따라 조금 다를 순 있지만 평균적으로 100g당 150kcal입니다. 사실 이렇게만 살펴봐도 우선적으로 낮은 칼로리가 아닙니다. 실제로 흰쌀 밥과 비교를 했을 때도 칼로리나.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음