728x90 반응형 고구마다이어트2 728x90 반응형 아이유 다이어트 후기 아이유 다이어트 1일 차 아침입니다. 2시쯤 산뜻하게 60KG으로 시작했습니다.. 참고로 키는 161CM 전날 마지막으로 고기까지 든든하게 먹어서 뭔가 자신있었습니다. 원래 다이어트를 성공하려면 잠을 많이 자야 한다는 말이 있죠 그래서 오후 2시까지 꿀잠을 자고 느지막이 일어나서 몸무게를 쟀습니다. 티브이를 보고 뒹굴거리다가 일어나서 16:33분 첫 사과를 먹었습니다. 사과 맛은 좋았는데 크기가 너무 작아서.. 조금 섭섭했습니다. 다 먹었는데 먹지 않은 것만 같은 기분이랄까... 18시 41분 슬슬 배가 고파져서 고구마를 먹었습니다. 원래 다이어트 첫날은 할만하잖아요? 어제 먹은 칼로리가 있어서 그나마 배가 고파도 심하게 고프진 않더라고요 고구마가 참 달기도 하고 맛있어서 할만했습니다. 다만 크기가 너무.. 2021. 1. 5. 고구마 다이어트에 효과적일까? 얼마 전 아는 분이 해남 꿀 고구마 한 박스를 주셨는데 갑자기 이전에 고구마 다이어트를 했던 때가 생각났습니다. 대학교 때 고구마 다이어트를 한답시고 매 끼니 고구마를 먹었는데, 생각보다 살이 잘 빠지지 않더라구요 . 그래서 그 이유를 찾아봤었답니다. 고구마 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들 고구마 다이어트를 하면 살이 잘 빠지지 않는 이유와, 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 고구마 다이어트를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 다이어트, 살이 잘 안 빠지는 이유 1. 칼로리가 높습니다. 우선 고구마 칼로리는 품종에 따라 조금 다를 순 있지만 평균적으로 100g당 150kcal입니다. 사실 이렇게만 살펴봐도 우선적으로 낮은 칼로리가 아닙니다. 실제로 흰쌀 밥과 비교를 했을 때도 칼로리나.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음
