728x90 반응형 석이버섯1 728x90 반응형 당뇨에 좋은 음식, 나쁜음식 : 어떻게 먹어야 할까? 우선 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환인데요 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다 따라서 혈당을 급격히 상승시키지 않는 식품을 위주로 섭취를 해주시는 게 좋습니다 기본적으로 생각했을때 단맛이 나거나 정제 탄수화물인 식품은 피해 주는 게 좋습니다. 기본 식사는 모든 음식을 규칙적인 시간에 규칙적인 양으로 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 것이 좋습니다. 그럼 이제부터 어떤 식품이 당뇨병에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 당뇨 토마토 :토마토는 혈당을 낮추는데 아주 도움이 되는 채소로 알려져 있습니다. 토마토의 '루틴이라는 성분이' 혈당을 낮춰주어 당뇨에 아주 좋은 음식입니다. 특히 방울토마토는 토마토보다 단 맛이 더 느껴져 안 좋다고 생각하실 수도 .. 2020. 11. 28. 이전 1 다음